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北京风水大师陈正西

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《睡觉的老讲究：床怎么摆、头朝哪，一篇说清》

【一天中三分之一在床上，摆位当然要讲究】

人这一辈子，三分之一的时间是在床上度过的，睡觉这件事的讲究，比家里任何一处都更直接地影响着我们。传统居住文化里对床的摆法积累了一整套经验，这些讲究听起来是老理儿，掰开揉碎了看，讲的全是怎么让人睡得安稳、起得清爽，实用价值一点不比新知识差，值得每个为睡眠发愁的朋友看一看。

【床的摆位几条基本法】

第一条，床头要靠实墙。人躺着的时候，身后是墙，心里就有依托，翻身也不怕悬空，这是最经典的讲究。第二条，床不要正对房门，门口人来人往，气流和声响都直接冲着床，浅眠的人最受不了。第三条，床别放在横梁底下，头顶悬着一根大梁，视觉上的压迫感会让人不自觉地紧张。这三条做到了，睡眠的底子就有了。

【头朝哪睡，老说法和科学都能对上】

关于头的朝向，民间说法很多，有的讲究顺应季节，有的讲究顺应宅子的坐向，各家传承不一样，不必拘泥于一说。比较通行的建议是：头不要朝着窗户，夜里风直吹头颈，着凉是小事，睡中惊醒是常事；床头也别紧挨着空调出风口。讲究朝向拿不定主意的，可以结合自己卧室的实际格局来定，怎么顺、怎么安稳怎么来。

【床周环境的细节别放过】

镜子不对床，这是流传最广的讲究之一，夜里半梦半醒看见镜中的影子，任谁都要心惊一下。床垫软硬适中，枕头高低合宜，被褥常晒，阳光的味道本身就是最好的安神剂。卧室里少放电子产品，睡前把手机放远一点，这些现代建议和老讲究的精神是一致的：给睡眠一个干净的场。

【讲究虽多，落到实处就几件】

说到底，睡觉的讲究就是让人躺得踏实、睡得沉、醒得爽。真把床挪了、镜子遮了、窗帘换了还是睡不好，那就要从更大的格局上看卧室的位置和方位了。北京陈正西老师研习传统文化三十余年，对卧室布置的种种讲究很有心得，讲解通俗实在。想按传统讲究把睡处调整到位的，电话010-80754651问问，睡个好觉是大事。